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爵士舞基本功术语

2020-06-22 19:49:02
 



爵士舞基本功包括头、肩、胸、跨的训练,比如头部动作包括前、后、左、右四个部分,所有的动作均是朝向地面,向前的时候下巴碰到锁骨,向后头仰成和地面呈同一水平线为佳,向左时以头点到肩膀为佳。

在练习头部动作的时候需要用节奏感强烈的音乐,然后跟着节奏律动,根据自己的熟练程度把握音乐的节拍,注意慢慢的加大练习难度。

肩部动作是包括上、前、下、后四个部分,单肩练习是上和下,前和后,前上后下按照节拍律动,律动的节奏力度不能太大,双肩练习的时候和单肩练习重点不一样,是同上同下,同前同后,慢慢的加大难度,最后使动作变的更加连贯。

胸部练习也是前后左右的运动,方法是前左后右、前右后左、前后、左右、为组合去律动,身体的姿态有一定的要求,先要将身体站直,然后目视前方,前左后右、前右后左四个点绕圈练习,节奏从慢变快,循序渐进。

胯部练习是按照前、后、左、右的水平方向用臀部去顶或者撅,律动组合是前左后右、前右后左、前后、左右,先慢慢的练习然后加快节奏。